○ のん気ヨガ |ヨガ

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Photography / MOMO KADO

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NEWS

4/20(日)関東最大級のヨガイベントオーガニックライフ東京チケット発売中

2月6日

4/21（日）オーガニックライTOKYO12:45〜16:45苦手克服〜アライメント調整ヨガ

2024年2月27日

3/16（土）16:00〜17:00 渋谷東急プラザ「自律神経トトノエヨガ」

2024年2月27日

2/4（日）初めてのアロマ講座＠白金高輪

2024年1月13日

1/28（日）マインドフルネスヨガ＆CBD＠代官山

2024年1月13日

SCHEDULE

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1.

NONKI-YOGA

「のん」はワタクシ「気」はパワー。ヨガではプラーナと言います。のん気だけど本気です！（笑）小さいお子さんを連れて参加できるクラスです。もちろんお一人でのご参加もＯＫです。

お子さん連れてないかたも、かわいい赤ちゃんをみてにっこりホッコリしながらyogaしています。

2.

STUDIO

○ ハタヨガ
ハタのハは太陽(陽)、タは月(陰)を意味し、呼吸やアーサナ（ポーズ）で体の中の陰と陽のバランスを整えます。どちらが良い悪いという事ではなく、バランスをとり、調和することが大切です。
呼吸に合わせ、基本的なポーズをじっくりと丁寧に行い、身体のあらゆる所に意識を向けていきましょう。初めての方にも感覚をつかみやすく、わかりやすい言葉でお伝えしていきます。慣れている方にはレベルに合わせた動きをご提案していきます。

3.

Mindfulness

meditation

毎日を仕事や家事に追われ、頭の中は少し先の事や過去の事でいっぱい。常に心は落ち着かず、考えや心に余裕がないと、人にも優しくできません。移動中もスマホを見たり音楽を聴いたり。頭は少しも休まる暇がありません。ゆったりと座って呼吸を感じ「今」この瞬間に意識を置く。

マインドフルネスはそんなシンプルな手法です。

4.

SUP YOGA

FIT

SUP YOGAとはYOGAとSUP(stand up puddle)を組み合わせたマリンスポーツです。

水に浮かぶSUPボードの上でヨガを行うことで、安定したマットの上で行うよりも更にバランスを必要とするため、体幹の強化やバランス力アップが期待できます。

全米ヨガアライアンス認定
YOGA CLEAR 指導者養成講座（RYT200)

200時間の指導者養成講座をスタートいたします。

少人数制でじっくり寄り添って学びます。
どんな人もその人が1番その人らしく
いられるように。
スクールの名前は「YOGA CLEAR」
みなさんの様々な事が
クリアになりますようにとの想いを込めました。
かつての私がYOGAで心も身体もクリアになってきたように。