○ のん気ヨガ |ヨガ

nonki yoga

top02

Photography / MOMO KADO

nonki yoga

1/18

Blog

INFORMATION

オンラインクラス

開催中

詳細・お申込みは

こちらを

NEWS

4/21（日）オーガニックライTOKYO12:45〜16:45苦手克服〜アライメント調整ヨガ

2月27日

3/16（土）16:00〜17:00 渋谷東急プラザ「自律神経トトノエヨガ」

2月27日

2/4（日）初めてのアロマ講座＠白金高輪

1月13日

1/28（日）マインドフルネスヨガ＆CBD＠代官山

1月13日

NEW CLASS　＠YOGAstudio五反田

1月13日

SCHEDULE

Facebook

1.

NONKI-YOGA

「のん」はワタクシ「気」はパワー。ヨガではプラーナと言います。のん気だけど本気です！（笑）小さいお子さんを連れて参加できるクラスです。もちろんお一人でのご参加もＯＫです。

お子さん連れてないかたも、かわいい赤ちゃんをみてにっこりホッコリしながらyogaしています。

2.

STUDIO

○ ハタヨガ
ハタのハは太陽(陽)、タは月(陰)を意味し、呼吸やアーサナ（ポーズ）で体の中の陰と陽のバランスを整えます。どちらが良い悪いという事ではなく、バランスをとり、調和することが大切です。
呼吸に合わせ、基本的なポーズをじっくりと丁寧に行い、身体のあらゆる所に意識を向けていきましょう。初めての方にも感覚をつかみやすく、わかりやすい言葉でお伝えしていきます。慣れている方にはレベルに合わせた動きをご提案していきます。

3.

Mindfulness

meditation

毎日を仕事や家事に追われ、頭の中は少し先の事や過去の事でいっぱい。常に心は落ち着かず、考えや心に余裕がないと、人にも優しくできません。移動中もスマホを見たり音楽を聴いたり。頭は少しも休まる暇がありません。ゆったりと座って呼吸を感じ「今」この瞬間に意識を置く。

マインドフルネスはそんなシンプルな手法です。

4.

SUP YOGA

FIT

SUP YOGAとはYOGAとSUP(stand up puddle)を組み合わせたマリンスポーツです。

水に浮かぶSUPボードの上でヨガを行うことで、安定したマットの上で行うよりも更にバランスを必要とするため、体幹の強化やバランス力アップが期待できます。

全米ヨガアライアンス認定
YOGA CLEAR 指導者養成講座（RYT200)

200時間の指導者養成講座をスタートいたします。

少人数制でじっくり寄り添って学びます。
どんな人もその人が1番その人らしく
いられるように。
スクールの名前は「YOGA CLEAR」
みなさんの様々な事が
クリアになりますようにとの想いを込めました。
かつての私がYOGAで心も身体もクリアになってきたように。

開催日程

2024年スケジュール

4/19・4/26・5/17・5/31・ 6/21
7/5・7/12・7/19・8/9・8/16 ・8/30
9/6・ 9/13・ 9/27・ 10/4 ・10/25
11/1 ・11/8・11/15・ 11/29
の全て金曜日
(変更になる場合もあります)
9:30〜17:30(お昼休憩1時間)

上記の他にオンライン講座30時間・受講レッスン30時間

欠席時のフォローアップあり。オンラインご相談ください。

会場　ブライトン代官山スタジオ

150-0032 東京都渋谷区鶯谷町１−２ PAL bldg 3F
(渋谷駅から徒歩5分)
(変更の可能性があります、その際は渋谷近辺のスタジオになります)

費用 380.000円（分割可能）

その他の詳細は
mail@nonki-yoga.com までお問い合わせください。