October 22, 2019

実は9月にリクエストいただいたみなさまと

石垣島にリトリートに行ってまいりました。

伊原間という、北部の、島全体が国立公園に指定されている地域です。

地元のセンス最高のお友達がガイドとしてついてくれて

観光では訪れることのできない石垣を堪能できます。

忙しい日常を離れ、石垣の大自然に包まれながら

ビーチヨガで身体を整え、瞑想で自分と向き合い

ハーブ園のハーブボウルやマクロビフードで癒されて

魂が震える2泊3日をすごしました。

ありがたいことに

アンコールリクエストをいただき

12月にまた開催決定いたしました。

あと数人、のご参加が可能です。

ご興味ある方、ご...

October 22, 2019

春に展示会に伺って購入したアンダーウェアの

cohan  https://cohan-cotton.jp/

上質な素材を使っていて、

下着にはかなりこだわる

私のお気に入りです。

そしてご縁あってcohan主催のヨガクラスを担当させていただけることになりました。

嬉しい!

参加費は500円。

1ドリンクついてます(美味しい!!)

会場は渋谷のBOOL LAB TOKYO。

http://booklabtokyo.com/ 

こちらも大好きなお店です。

これからの季節、下着選びが決め手になります。

ぜひお越しください。

詳しくはこちら

【日時】11月3日(日)10...

October 22, 2019

去年も参加させていただいた

みなとみらいのSUP RACEイベント

YOKOHAMA OPEN SUP RACE

今年もSUP YOGAのクラスを担当させていただけることになりました。

桜木町から徒歩5分の

ワールドポーターズ前での開催です。

気軽に参加できます。

この機会にチャレンジされてはいかが??

お申し込みはこちらです
http://sup.yokohama/

YOKOHAMA OPEN SUP RACE 2019大会要項

http://sup.yokohama/guidelines2019/

参加費:SUP ヨガ 3,000円(保険付き)

詳しく...

October 22, 2019

前回大好評だった
アロマ講座&yoga
第2弾は10/26(土)14:00~15:15です。

参加しやすい週末の昼間になりました!

テーマは自律神経。

女性のためのアロマテラピー 自律神経を整えてホルモンバランスを調整しましょう 。

一言で自律神経といっても よくわからないという方のために

わかりやすく自律神経についてのお話と

自律神経が整うことでホルモンバランスをいい状態にする 裏技を

セラピスト矢口由子が担当します。

何年も ホルモン系で悩んでる方は是非目から鱗のお話を 聞きにきてくださいね。

体を整えるってすごく簡単であることがわかります!
...

October 22, 2019

体幹を整えるyoga with KEEN」 体の幹と書いて体幹。

ヨガをする時はもちろん 日常生活を送る上でもとても大切です。

自然とインナーマッスルを使い 代謝の良い身体を作り、健やかに過ごすことで心の軸も整ってきます。 逆に体幹が整っていないと 身体も心もブレが生じてきます。

その体幹の土台となるのが足裏の感覚。 靴選びは重要な要素です。

ここ数年、KEENのシューズを履いていて、気づけば驚くほどバランスが整い、疲れにくくなりました。
今まで何を履いても靴ずれし、 沢山歩くと腰が痛くなり、膝にくる、 足が疲れる…などの悩みを抱えていまし...

July 7, 2019

南青山にできた素敵スポット

share green minamiaoyama

のナイトヨガ

8/29(木)のクラスを担当させて頂きます。

クラス内容は「ヴィンヤサフロー~上虚下実」

下半身の安定感を作り、上半身の無駄な力を抜き

リラックスした身体を作りましょう。

参加費は1000円です。

お申し込みはこちら

https://peatix.com/event/707722/view

お待ちしてまーす!!

詳しくはこちら

July 7, 2019

私の友人であり、SUP YOGA師匠であり
Paddlar Japan代表の tamao @tama_smile が
7/20〜12/29の期間限定スタジオ
『The THIRD COMMUNe』- GOOD VIBES ONLY -をプロデュース✨✨

表参道から徒歩3分、お仕事帰りやお出かけのついでにリラックス&リフレッシュできるスタイリッシュ空間です。
月曜〜日曜まで、毎日多彩な先生たちが
独自のスタイルのレッスンを担当します!
オープンは7/20

光栄な事に私は
7/23 (火) 20:00〜21:15
「マインドフルネスヨガ」の...

July 7, 2019

以前からご紹介していた

「みなとみらいSUPクルージング&ヨガ」のクラスがいよいよスタートとなりました。

朝一番、新鮮な空気を全身で感じながら、みなとみらいの美しい景色をSUPで海散歩。

自然と触れ合うことで心からリラックス、リフレッシュしますよ!

クルージング後は、水上でバランストレーニング!

マットの上で行うより更に体幹強化やバランス力の向上など様々な体への効果も感じられます。

疲れた両腕を伸ばせば目線の先は真っ青な空。

SUPボードの上でプカプカ水の流れを感じながらのシャバーサナは極上の時間です!

帰りは不思議と体幹が整ってスイスイ漕いで帰っ...

April 23, 2019

新宿タカシマヤにて 5月16日(木)~21日(火) に開催される 「 WILL BE FEST」にて

私もクラスを担当させて頂きます。

4/19 (日]14:30~16:00

8階 ウィルビーパーク

「心と身体の軸を整えるヨガ」

暖かくなって、身体動かしやすくなるこの時期に シャキッと軸を整えておきましょう。

コアを使う感覚を身につけて、 日常的にとりいれていくと代謝も上がり疲れにくい身体に。 心が整うと自然に身体も整っていきますよ。

参加費は1080円 お申し込みはこちらから https://www.takashimaya.co.jp/shin...

April 23, 2019

今年も担当させて頂きます。

三田の亀塚公園「親子あおぞらヨガ」

5/11 10:00~11:30

参加費は無料です。

お申し込みは

info@takanawa-park.com

「親子青空ヨガ教室」

①住所

②お子さんと保護者の名前

③お子さんの年齢

④当日連絡の取れる電話番号

を書いてお申し込みください。

多数の場合は抽選となります。

おまちしておりまーす。

詳しくはこちら